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老年人降血压食谱浇汁豆饼

发布时间:2020-03-04 17:06:09 阅读: 来源:控制阀厂家

老年人降血压食谱浇汁豆饼

老年人降血压食谱浇汁豆饼 美食杰

豆饼也就是用绿豆面做的小饼,口感软,吃起来很香,搭配菜一起炒制一下,浇汁美味,豆香气瞬间迸发出来,是一道营养的下饭菜。

【老年人降血压食谱浇汁豆饼】

主料:豆饼350g、青椒1个、红椒1个 、

辅料:油适量、盐适量、葱花适量、生抽20ml、白糖3g、香醋5ml、鸡精适量、淀粉适量、

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.锅中加油烧热,倒入豆饼中小火慢慢煎至。

3.青红椒洗净小块,葱切碎。

4.取一个小碗,加入少许盐,生抽,白糖,香醋,鸡精,淀粉和适量的清水搅拌均匀备用。

老年人降血压食谱浇汁豆饼

5.这时豆饼已经煎至的为微焦黄有香气。

6.把豆饼拨在一边,锅中再加少许油放入青红椒葱花翻炒出香味。

7.所有食材混合翻炒均匀。浇入兑好的料汁。

8.快速翻炒均匀关火。

老年人降血压食谱浇汁豆饼

小贴士

豆饼煎至的时候油稍微多一些,豆饼会有些吃油。

这是一道快手菜,所以料汁要提前兑好,豆饼煎至的微微发黄,快速浇入料汁,翻炒均匀即可关火,这样才能保证豆饼的口感。

柿子椒的食用效果

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

2.解热、镇痛

老年人降血压食谱浇汁豆饼

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

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