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儿童清理肠胃甜品元气苹果派

发布时间:2020-03-04 13:58:01 阅读: 来源:控制阀厂家

儿童清理肠胃甜品元气苹果派

儿童清理肠胃甜品元气苹果派 美食杰

苹果的营养价值高,有减肥、美容、清理肠胃、防癌等功效,一天当中只有早上吃苹果最佳,所谓金苹果,那不如做些美味的甜品小朋友们一起分享,它的做法简单,味道醇厚,香甜美味,外皮脆嫩,吃到嘴里有苹果的颗粒感,好吃极了。

【儿童清理肠胃甜品元气苹果派】

主料:苹果1个 、

辅料:馄饨皮少许、细砂糖适量、色拉油适量、水淀粉少许、

步骤:

1.苹果洗净去皮后切成小块

2.锅内放入油烧热后放入糖,再放入苹果丁进行翻炒

3.炒的时候记得放少量水,然后把水分炒没,使苹果块儿变得软变稠后加一点水淀粉勾汁即可

儿童清理肠胃甜品元气苹果派

4.这是炒好的馅儿

5.待凉后用馄饨皮包好,表面刷一层蛋黄液

6.放入预热好的烤箱中层,上下火180度,烤12分钟

儿童清理肠胃甜品元气苹果派

小贴士

烤箱温度根据自己烤箱调整,喜欢创新的朋友也可以做成其它的派。

苹果的食用效果

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

儿童清理肠胃甜品元气苹果派

减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

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